别死记硬背复杂理论，日常用这三套公式足够覆盖90%的场景。
公式一：RTF（角色-任务-格式）
结构：
你是[角色]，请完成[任务]，以[格式]输出，要求[约束条件]。适用场景： 快速获取标准化输出，适合职场办公。
真实示例：
你是一位有10年经验的财务分析师（角色），请分析2024年Q1公司现金流下降15%的可能原因（任务），用Markdown表格列出Top 5原因及应对建议（格式），每项原因控制在50字以内（约束）。
要点： 角色要具体（别说"专家"，说"三甲医院呼吸科医生"），格式必须指定（表格/列表/JSON等）。
公式二：CO-STAR（上下文-目标-风格-语气-受众-响应）
结构：
- Context（背景）：给AI足够的上下文信息
- Objective（目标）：明确要达成什么
- Style（风格）：正式/幽默/学术/小红书体
- Tone（语气）：严肃/轻松/鼓励/批判
- Audience（受众）：给谁看（6岁孩子/CEO/技术人员）
- Response（响应格式）：字数、结构、特殊要求
适用场景： 需要精准控制内容质量的复杂任务，尤其是对外发布的内容。
真实示例：
背景： 我们是一家SaaS初创公司，产品是做AI客服的，刚完成A轮融资。
目标： 写一封给投资人的季度汇报邮件，说明产品新增企业客户30家。
风格： 商业正式，但避免过多术语。
语气： 自信且谦逊，体现执行力。
受众： 熟悉科技行业但不懂技术细节的风险投资人。
响应： 300字以内，分三段（成果-数据-下一步），邮件格式。
公式三：BROKE（背景-角色-目标-关键结果-改进）
结构：
- Background（背景）：说明现状和遇到的问题
- Role（角色）：定义AI身份
- Objectives（目标）：要达成什么
- Key Results（关键结果）：量化标准或验收指标
- Evolve（改进）：根据反馈调整（可迭代3-5轮）
适用场景： 解决复杂问题、制定策略、写长文，需要多轮优化的任务。
真实示例：
背景： 我是二线城市的美甲店店主，疫情后客流下降40%，竞争对手在打价格战。
角色： 你是有丰富经验的本地生活服务业咨询师。
目标： 制定3个月客户回流方案。
关键结果： 预算不超过5000元，必须包含3个可立即执行的线上获客动作，预计召回老客户50人。
改进： 先给出方案框架，我会提出资源限制，你再细化。
关键技巧： 第四步"关键结果"最重要，把模糊需求变成可验收的标准（如"写得好"→"包含3个案例，适合朋友圈转发"）。
选择建议：
- 5秒内想好的事 → 用RTF（查资料、翻译、简单写作）
- 要拿给外人看的正式内容 → 用CO-STAR（报告、邮件、宣传文案）
- 没思路、问题复杂 → 用BROKE（策划案、商业计划、代码架构）